건강다이어트팁1 다이어트 중 생리 불순, 무시하면 안 되는 이유 요즘 다이어트를 하면서 생리 불순을 경험하는 사람이 많아졌습니다.'조금 늦는 거야 괜찮겠지'라고 생각하기 쉽지만, 사실 이건 몸에서 보내는 위험 신호일 수 있습니다.오늘은 다이어트 중 생리 불순이 왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 다이어트 중 생리 불순이 발생하는 이유1. 체지방 감소로 인한 호르몬 변화여성의 건강한 생리 주기를 유지하기 위해서는 일정 수준 이상의 체지방이 필요합니다.과도한 다이어트로 체지방이 급격히 줄어들면 에스트로겐 분비가 감소하고, 이로 인해 생리가 불규칙하거나 중단될 수 있습니다. 2. 스트레스와 심리적 압박다이어트는 신체뿐 아니라 정신적으로도 큰 스트레스를 유발합니다.스트레스가 심해지면 시상하부-뇌하수체-난소 축이 영향을 받아 호르몬 균.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
