세로토닌1 장 건강과 기분의 상관관계 – ‘제2의 뇌’ 장이 무너질 때 생기는 변화 우울감이 계속되거나 감정 기복이 심해질 때 우리는 보통 스트레스, 수면 부족, 혹은 심리적인 원인을 먼저 떠올립니다. 하지만 놀랍게도, 이런 기분 변화의 원인이 ‘장 건강’과 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리 몸속 장은 단순히 음식물만 소화하는 기관이 아닙니다. 장에는 1억 개 이상의 신경세포가 분포되어 있고, 우리 기분과 뇌 기능에 영향을 주는 '제2의 뇌'라고도 불립니다. 이 글에서는 장 건강과 기분 사이의 과학적 연결고리를 쉽게 이해할 수 있도록 설명해드리겠습니다.1. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?장과 뇌는 서로 정보를 주고받는 신경망으로 연결돼 있습니다. 이 신호 전달 경로를 '장-뇌 축'이라고 부르며, 장의 상태가 뇌에 영향을 미치고, 뇌의 스트레스는 다시 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
