속쓰린음식1 속쓰림 심할 때 피해야 할 음식 TOP 5 – 위 건강 지키는 식단 속이 쓰리거나 명치 쪽이 따끔거리는 느낌, 잦은 트림이나 식도 위쪽의 화끈거림… 이런 증상이 있다면 단순한 소화불량이 아니라, 역류성 식도염의 초기 증상일 수 있습니다.특히 바쁜 현대인들은 커피, 맵고 짠 음식, 늦은 야식 등 위에 부담을 주는 식습관을 반복하게 되는데요, 이런 습관은 위산 분비를 과도하게 자극하고 식도에 손상을 주기 쉬운 환경을 만듭니다.이 글에서는 속쓰림이 있을 때 반드시 피해야 할 음식 5가지와, 위 건강을 지키는 안전한 식단 팁을 함께 알려드립니다.1. 커피, 탄산음료 – 식도 괄약근을 약하게 만드는 대표주자많은 사람들이 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하죠. 하지만 카페인은 식도 괄약근(LES)을 느슨하게 만들어 위산 역류를 유발합니다. 탄산음료도 마찬가지로 이산화탄소가.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
