본문 바로가기

분류 전체보기70

태안 튤립축제 2025, 270만구 꽃의 향연! 가는 길부터 꿀팁까지 총정리 2025 태안 세계튤립꽃박람회: 봄을 물들이는 270만구의 향연충남 태안 안면도 꽃지해수욕장 일원이 다시 한 번 다채로운 봄꽃으로 물들고 있습니다. 2025년 4월 8일부터 5월 6일까지 한 달간 열리는 '태안 세계튤립꽃박람회'는 세계적인 명성에 걸맞게 270만 구의 튤립과 140만 본의 다양한 봄꽃들이 어우러지는 대형 축제입니다. 이번 박람회는 지난해 네덜란드 헤이그에서 열린 세계튤립대표자회의(WTS)에서 '월드튤립 디자인상'을 수상한 코리아플라워파크가 주관하며, 해마다 국내외에서 수많은 관광객이 찾는 태안의 대표 봄축제로 자리매김하고 있습니다.고향의 봄, 감성과 향기를 담다2025년 박람회의 주제는 '고향의 봄'입니다. 누구에게나 따뜻한 기억으로 남아 있는 고향의 봄을 형상화한 이번 축제는 단순히 꽃.. 2025. 4. 21.
봄나물 두릅, 채취 시기부터 효능·요리법까지 한눈에! 자연이 주는 봄의 선물 중 으뜸으로 꼽히는 두릅은 특유의 쌉싸름한 맛과 아삭한 식감, 풍부한 영양으로 많은 이들의 사랑을 받고 있는 대표적인 봄나물입니다. 두릅은 두릅나무의 새순으로, 겨우내 땅속에서 영양분을 저장하고 있다가 봄기운이 돌면 뾰족하게 돋아나는 것이 특징입니다. 이 시기에 채취한 두릅은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 봄철 기력 회복과 면역력 증진에 탁월한 도움을 줍니다.그렇다면 두릅은 언제 채취하는 것이 가장 좋고, 어떤 효능이 있으며, 어떻게 요리하면 가장 맛있게 즐길 수 있을까요? 본 글에서는 두릅의 채취 시기, 주요 효능, 그리고 다양한 응용 요리법까지 자세히 소개하겠습니다. 두릅의 채취 시기: 봄의 짧은 황금기두릅은 일반적으로 4월 초에서 5월 초 사이에 채취하는 것이 가장 .. 2025. 4. 21.
우리 가족 혈당 지키는 법! 당뇨에 좋은 음식과 정부지원 영양 가이드 최근 건강검진을 통해 당뇨병 전단계 진단을 받는 이들이 증가하고 있습니다. 당뇨병 전단계는 아직 당뇨병으로 발전하지 않았지만, 혈당 수치가 정상보다 높아 위험이 큰 상태입니다. 이 시기를 잘 관리하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있으며, 이를 위한 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 '맞춤형 영양관리'입니다. 식품의약품안전처는 2024년부터 "당뇨병 전단계 성인을 위한 맞춤형 영양 관리 가이드"를 제공하고 있으며, 연령대별 특성과 생활 습관을 반영한 체계적인 관리 프로그램을 안내하고 있습니다. 이번 글에서는 해당 가이드를 기반으로 효과적인 식습관 개선 방법과 실천 사례를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다. 1.당뇨병 전단계란 무엇인가? 지금 당신의 혈당은 안전한가 당뇨병 전단계(Prediabetes)는 우리.. 2025. 4. 18.
식품안전나라 하나로 실천하는 저염 건강식, 삼삼한 밥상 완전 가이드 최근 건강한 식습관과 저염식에 대한 관심이 높아지면서 '식품안전나라' 누리집과 '삼삼한 밥상' 프로젝트가 주목받고 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양을 실천하는 데에 이 두 가지는 매우 유용한 도구입니다. 오늘은 식품안전나라를 활용해 건강한 집밥을 실천하는 방법과 삼삼한 밥상 레시피를 실제로 적용해본 경험을 바탕으로 소개드리겠습니다.아직도 짜게 먹고 계신가요? 나트륨 섭취의 위험성과 현재 현황세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취 권장량을 2,000mg 미만으로 권고하고 있습니다. 과다한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관계 질환, 비만 등 만성 질환의 주요 원인으로 작용합니다. 하지만 현실에서 이 기준을 지키는 것은 쉽지 않습니다.2025년 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 국민의 평.. 2025. 4. 17.
무궁화 다이어트가 뜨는 이유? 히비스커스보다 3배 강력한 체지방 억제 효과 최근 건강과 다이어트에 관심이 높은 소비자들 사이에서 '무궁화 다이어트'가 주목받고 있습니다. 이는 단순한 유행이 아니라 과학적 연구 결과에 기반을 둔 실제 효과 때문입니다. 특히 국립산림과학원이 발표한 연구에 따르면, 무궁화 품종 '평화'의 꽃봉오리 추출물이 지방 형성을 65% 억제하며, 체지방 감소에 있어 히비스커스보다 3배 이상의 효과를 보였다는 사실이 밝혀졌습니다.이번 포스팅에서는 무궁화 다이어트가 각광받는 이유, 실제 연구 결과, 활용 가능성, 그리고 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.무궁화, 단순한 국화(國花)를 넘어 건강기능식품으로무궁화는 한국을 상징하는 꽃으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 지금까지는 주로 상징성과 조경용으로만 인식되었을 뿐, 건강식품으로서의 가치는 크게 조명받지 .. 2025. 4. 17.
다낭성 난소증후군 증상과 관리방법 알아보기 가임기 여성의 건강 적신호, 다낭성 난소 증후군 제대로 알기가임기 여성의 6~15%가 겪는 ‘다낭성 난소 증후군(PCOS)’은 흔하지만 간과되기 쉬운 내분비 질환입니다. 생리 불순, 난임, 여드름, 탈모, 비만 등 다양한 증상으로 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있으며, 장기적으로는 당뇨병, 자궁내막암 같은 질환의 위험도 높일 수 있습니다. 그러나 조기에 진단하고 꾸준히 관리한다면 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 다낭성 난소 증후군의 원인, 증상, 진단 기준, 관리 및 치료법까지 전반적인 내용을 상세히 다루며, 특히 처음 진단받았거나 의심 증상이 있는 분들을 위한 실질적인 정보들을 제공합니다. 다낭성 난소 증후군의 주요 원인: 호르몬 불균형과 인슐린 저항성다낭성 난소 증후군의 .. 2025. 4. 15.

티스토리툴바